Дыхательная гимнастика – самый дешевый и безопасный сжигатель жира
Для того чтобы сохранить изящную стройную фигуру, женщины готовы на все: изнуряют себя немыслимыми диетами, изводят совершенно порой бесполезными физическими упражнениями, используют (иногда с риском для здоровья) различные средства для похудения, а также посещают дорогостоящие салоны красоты. Но все это дает кратковременный эффект, быстро надоедает и опустошает семейный бюджет. Обидно, правда?
Есть способ избежать всех этих хлопот и получить при этом устойчивый результат. Название этому способу - БОДИ-ФЛЕКС!
Дело в том, что мы в большинстве своем неправильно дышим, у нас поверхностное, грудное дыхание. Это приводит к недостатку кислорода в организме, замедляет обмен веществ. Мышцы живота и спины постоянно напряжены, и человек быстро устает.
Боди-флекс основывается на аэробном (глубоком) дыхании в сочетании с определенными позами и упражнениями. Физиологический механизм гимнастики таков: большое количество кислорода с кровью поступает к месту напряжения и активно расщепляет жиры, выводит образующиеся шлаки и тонизирует мышечную ткань. Жиры являются превосходным топливом, а кислород — превосходным сжигателем.
Боди-флекс — самый лучший из имеющихся методов обогащения организма кислородом и похудения. Судите сами: один час изнурительного бега сжигает до 700 килокалорий, один час упражнений боди-флекса -от 3500 килокалорий!
К тому же аэробное дыхание мощно активизирует лимфоток и способствует массажу внутренних органов. Все это в совокупности улучшает обмен веществ, дает хорошее самочувствие и уверенность в себе.
Надо отметить, что:
— на выполнение полного комплекса упражнений требуется всего 15 минут;
— в результате занятий происходит динамичное уменьшение объемов без тяжелых и длительных физических упражнений. В среднем после первой недели ежедневных занятий объем талии, брюшного пресса и бедер уменьшается в сумме на 17-20 сантиметров;
— система реально позволяет избавиться от целлюлита;
не повышается аппетит, что обычно бывает при иных физических нагрузках;
— кормящие матери могут восстановить былые формы без вреда для малыша;
— нет необходимости придерживаться строгой диеты, которая имеет свойство замедлять обмен веществ.
Единственное ограничение — не переедать на ночь.
И еще одно преимущество: дыхательную гимнастику Боди-флекс можно практиковать дома, в привычных и комфортных условиях. К тому же вам не надо будет тратить время и средства на посещение тренажерных залов или дорогостоящих салонов.
Эта уникальная система дает весьма стабильный результат. Если вы по каким-либо причинам возвращаетесь к прежнему образу жизни (без утренних упражнений), то стремительного набора прежнего веса не происходит, что. как правило, неизбежно при прекращении приема средств для снижения веса или при выходе из диет для похудения.
С помощью боли-флекса вы не только похудеете, но улучшите свое здоровье и повысите жизненный тонус, к вам вернется былая гибкость и подвижность, и все это без помощи массажистов и мануальных терапевтов.
Обычно мы находим очень «веские» основания, оправдывая свою лень и страх перед переменами. Итак, у вас есть реальный шанс сделать свою фигуру стройной, почти не меняя привычного образа жизни.
Источник www.fpss.ru
Противопоказания к упражнениям бодифлекс:
Беременность
Послеоперационный период
Болезнь щитовидной железы
Кровотечения
Повышенное внутричерепное давление
Глаукома
Любые хронические заболевания
Недавняя тяжелая травма
Астма
